အသုပ် Salad
Salad တွေက သင့်ကိုဘာကြောင့်ဝစေနိုင်တာလဲ
ကိုယ်ခန္ဓာသေးသွယ်လိုသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချလိုသူများအတွက် Salad သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း သေချာအသေးစိတ် ကြည့်ရှုမယ်ဆိုရင်
၁၉/၃/၂၀၂၅
U.S. အာလူးကင်နှင့် သီးစုံချိုချဉ်အသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အသားအရေလှပစေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်တဲ့ သရေစာ စားချင်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ အသွင်လှ၊ အဆင်းလှနဲ့
၂၀/၁/၂၀၂၃
လပွတ္တာ သခွားသီးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ သခွားသီးကြီးကြီး ၂လုံး ငါးဗြက် ၁၀ကျပ်သား ငရုတ်သီးစိမ်း ၁၀တောင့်ခန့် သကြား အနည်းငယ် သံပုရာသီး
၁၁/၉/၂၀၂၁
ချဥ်ချဥ်စပ်စပ် ထိုင်းပြည်ကြီးငါးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပြည်ကြီးငါး ဆား ငါးငံပြာရည် သံပုရာသီး သကြား ကြက်သွန်နီ မုန်လာဥနီ ငြုပ်သီးမှုန့်၊ ဆလက်ရွက်နှင့် ပင်စိမ်းရွက် နံနံပင်
၉/၉/၂၀၂၁
အသားနှင့်ဆန်လုံးညိုထမင်းနယ်
ဒီတစ်ခေါက်ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ရှမ်းလူမျိုးတို့၏ ဒေသစာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ အသားနှင့် ဆန်လုံးညိုထမင်းနယ်ပါ။ အသားချဉ်အဆင့် မရောက်သေးသလို ထမင်းကို ဦးစားပေးပြီး မိမိနှစ်သက်တဲ့ အသားကို
၈/၉/၂၀၂၁
Bacon နဲ့ ရောသုပ်ထားတဲ့ အာလူးသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ဟင်းလျာလေးကတော့ Bacon နဲ့ ရောသုပ်ထားတဲ့ အာလူးသုပ်ဟင်းလျာ ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၂၄/၁/၂၀၂၁
ငါးမွှကြော် သရက်သီးသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ချဉ် ငန် စပ် အရသာမျိုးစုံ ခံစားမြည်းစမ်းနိုင်တဲ့ ငါးမွှကြော် သရက်သီးသုပ်
၂၈/၁၂/၂၀၂၀
ထိုင်းစတိုင်လ် အမဲသားသုပ် စပ်စပ်လေး
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အရသာအပေါ့အငန် အစပ်အဟပ်တည့်တဲ့ ထိုင်းစတိုင်လ် အမဲသားသုပ် အစပ်ဟင်းကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်နိုင်မလဲဆိုတာ ကို MyFood
၂၇/၁၂/၂၀၂၀
သရက်သီးသုပ် ငါးကြော်ဟင်း
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အစပ်အဟပ်တည့်တဲ့ ဟင်းလျာမျိုးကိုမှ ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ သရက်သီးသုပ်နဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ငါးကြော်ဟင်းပွဲ ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို
၂၃/၁၂/၂၀၂၀
ကြက်သားသုပ် စပ်စပ်လေး
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ဟင်းလျာလေးကတော့ ကြက်သားသုပ်စပ်စပ်လေး ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းလေးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ ကြက်ရင်အုံသား ၂ တုံး
၂၃/၁၁/၂၀၂၀
ထိုင်းစတိုင်လ် ပုစွန်သုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ပင်လယ်စာ အစားအစာများ နှစ်သက်သူတွေအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ထိုင်းစတိုင်လ် ပုစွန်သုပ် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၁၅/၁၁/၂၀၂၀
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချချင်သူများအတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့ ကြက်သားသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဝိတ်လျော့ချင်သူများအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီနည်းတဲ့ အစာအစာတစ်မျိုးနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင် ပါတယ်။ ထိုအစားအစာလေးကတော့
၃၀/၉/၂၀၂၀
အရသာရှိတဲ့ မုန်လာဥ အစပ်သုပ် အရံဟင်း
အသုပ်စပ်စပ်လေးကိုမှ ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ရှူးရှူးရှဲရှဲနဲ့ လျှာလည်သွားစေမယ့် မုန်လာဥသုပ် အရံဟင်း ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၂၈/၉/၂၀၂၀
ကိုရီးယားအစားအစာ အရံဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သခွားသီးအစပ်သုပ်
ကိုရီးယားအစားအစာများကို ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုရီးယားအရံဟင်းလျာတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ သခွားသီးအစပ်သုပ် ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ သခွားသီး ၁၀
၂၆/၉/၂၀၂၀
ဂျာမန်စတိုင် အာလူးသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အာလူးဟင်း ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဂျာမန်စတိုင်လ် အာလူးသုပ် ပြင်ဆင်ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၁၉/၉/၂၀၂၀
ကိုရီးယားစတိုင်လ် အမဲသားသုပ် အစပ်ဟင်း
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ကိုရီးယားအစားအစာ ကြိုက်နှစ်သက်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ကိုရီးယားစတိုင်လ် အမဲသားသုပ် စပ်စပ်လေး ပြုလုပ်ပြင်ဆင်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၁၃/၈/၂၀၂၀
မုန်လာဥနီ ဟင်းနုနွယ်သုပ်
ဟင်းနုနွယ် မှန်မှန်စားသုံးပေးခြင်းအားဖြင့် အရိုးအဆစ်များကို သန်မာစေခြင်း၊ မျက်စိအားကောင်းစေခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား မြင့်တင်ပေးခြင်း၊ နှလုံးအားကောင်းစေခြင်းနှင့် စွမ်းအင်ပြည့်ဝစေခြင်း အစရှိတဲ့
၃/၈/၂၀၂၀
ထောပတ်သီး အာလူးသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အာလူးချစ်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာ ဝေမျှပေးချင်တဲ့ အာလူးသုပ်နည်းလေးကတော့ ထောပတ်သီးနဲ့ ရောသုပ်ထားတဲ့ အာလူးသုပ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၂၂/၇/၂၀၂၀
အာလူး ကြက်ဥ အစုံသုပ်
အသုပ်စုံ ချဉ်ချဉ်စပ်စပ်လေး မြည်းစမ်းကြည့်ချင်သူများအတွက် အာလူး၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ ပဲပြား၊ ပဲပင်ပေါက်၊ သခွားသီး စတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်း
၂၁/၇/၂၀၂၀
အာလူး ကြက်သားသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အာလူး ကြက်သားသုပ် သုပ်စားချင်သူများအတွက် ချိစ်၊ Mayonnaise တို့နဲ့ သုပ်ထားတဲ့ အာလူး
၁၉/၇/၂၀၂၀
အသားအရေလှပစေမယ့် သစ်သီးအစုံသုပ်အချိုပွဲ
သစ်သီးအစုံသုပ် အချိုပွဲပြုလုပ်နည်းအကြောင်း မပြောပြခင်မှာ သစ်သီးများ ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းကြောင့် ခံစားရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူး အချို့ကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ သစ်သီးများက
၂၈/၆/၂၀၂၀
ထိုင်းစတိုင်လ် သင်္ဘောသီးသုပ် စပ်စပ်လေး
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ သင်္ဘောသီးသုပ် စပ်စပ်လေးကိုမှ ခံတွင်းတွေ့သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ထိုင်းစတိုင်လ် သင်္ဘောသီးသုပ် ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၂၆/၅/၂၀၂၀
ဟင်းရွက်စုံ ကြာဇံသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ မိမိအိမ်မှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လုပ်စားနိုင်တဲ့ ဟင်းရွက်စုံ ကြာဇံသုပ် ပြုလုပ်နည်းကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၂၂/၅/၂၀၂၀
အာလူးအစုံသုပ်
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ အစုံသုပ်ချစ်သူများအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ အာလူး၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီတို့အပြင် ဝက်သားနဲ့ ကြက်ဥပြုတ်တို့ပါ ထည့်သုပ်ထားတဲ့
၆/၅/၂၀၂၀