အကြံပြုချက်များ
လူကြိုက်များတဲ့ ဂျူးဖူးရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
ဂျူးဖူးက လူကြိုက်များသလို ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွှတ်ပါတယ်။ ကြော်စားစား၊ ချက်စားစား အရသာရှိသလို ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဂျူးကို
၁၉/၃/၂၀၂၅
ပျားရည်ကို နေ့စဉ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားမလဲ
မင်္ဂလာပါနော်။ ပျားရည်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တယ်ဆိုတာ အားလုံးလည်းသိကြပါတယ်။ ပျားရည်ကို နေ့စဉ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းလောက်
၁၉/၃/၂၀၂၅
စားသောက်ဆိုင်မှာ စားတဲ့အခါ စနစ်တကျ ဘယ်လိုစားသင့်သလဲ
စားသောက်ဆိုင်မှာ မကြာခဏ စားဖြစ်ကြသူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းပါပဲနော်။ တရုတ်စာ၊ ဂျပန်စာ၊ အီတလီ စာ စသဖြင့် မိမိကြိုက်နှစ်သက်တဲ့
၁၉/၃/၂၀၂၅
သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမှုကို ပျက်စီးစေတဲ့ မနက်စာရွေးချယ်မှုအမှားများ
မနက်စာဟာ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အဓိကအရေးပါတယ်ဆိုတာ အားလုံးလည်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါနော်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ မနက်စာကို အမှန်တကယ်ကော အာဟာရပြည့်ဝတာာ စားရဲ့လားဆိုတာ
၁၉/၃/၂၀၂၅
ကိုရီးယား ပဲခေါက်ဆွဲကို အိမ်မှာ လုပ်စားရအောင်
ကိုရီးယားပဲခေါက်ဆွဲကို မြန်မာနိုင်ငံမှာလည်း လူကြိုက်များတာကြောင့် အလွယ်တကူ အိမ်မှာလုပ်စားနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများ (လူ ၂
၁၉/၃/၂၀၂၅
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေချိန်မှာ မရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာ (၅) မျိုး
မင်္ဂလာပါနော်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အစားအစာကို ဂရုတစိုက်စားနေသူတွေအနေနဲ့ အသီးအရွက်ကို မကြာခဏဆိုသလို စားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆီပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို
၁၉/၃/၂၀၂၅
အစားအသောက်ကို ဓာတ်ပုံရိုက်ရတာကြိုက်တဲ့လူတွေအတွက် Food Photo Editing App ( 5 ) ခု
အခုဆိုရင် လူတော်တော်များများက တစ်ခုခုစားတဲ့အခါ ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ လွှမ်းမိုးမှုရှိတဲ့သူတွေက အစားအစာတွေကို ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာမှာ ဝေမျှလေ့ရှိကြပါတယ်။ သင်ကော
၁၂/၆/၂၀၂၃
ဆီးချိုရောဂါ အခြေအနေဆိုးရွားလာမှုမှ ဟန့်တားပေးမည့် အစားအစာများ
ဆီးချိုရောဂါသည် မိမိတို့ခန္ဓာအတွင်းရှိ အသည်း၊ မျက်လုံး၊ နှလုံး နှင့် အခြားသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအားလုံး အပေါ် တဖြည်းဖြည်းချင်း
၂၈/၉/၂၀၂၁
သာမန်အအေးမိဖျားနာခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်မည့် စူပါအစားအစာများ
လောကတွင် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားသွားလာနေကြသည့် သက်ရှိအားလုံးသည် အအေးမိခြင်းကို တိမ်းရှောင်နိုင်စွမ်းမရှိကြပါ။ အအေးမိဖျားနာခြင်းဖြစ်ချင်သည့်အခါ ပြတတ်သည့် လက္ခဏာများမှာ လည်ပင်းနာခြင်း၊ နှာစေးခြင်း၊
၂၈/၉/၂၀၂၁
ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေက ဘာလို့ကန်းစွန်းဥကို စားပေးသင့်တာလဲ
အားကစားဘယ်လောက်ပဲလုပ်လုပ် ဝိတ်ကကျမလာဘူး၊ ဒီအတိုင်းက ဒီအတိုင်းပဲဖြစ်နေပြီလား ။ ဝိတ်ချတယ်ဆိုတာက အားကစားလှုပ်ရှားမှုက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ၃၀ %
၁၇/၉/၂၀၂၁
ဆေးစွမ်းထက်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံများ
အားလုံးပဲ မင်္ဂလာပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိတွေနဲ့ပတ်သက်လို့တော့ များများစားစား စာဖွင့်ပြီးပြောနေစရာမလိုပါဘူးနော်။ ကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ရုံသာမက ဆံပင်၊ အသားအရေ အားလုံးအတွက်ကိုပါ
၂၆/၇/၂၀၂၁
ဂဏန်းပျော့ကို ဘယ်လို ဆေးကြောမလဲ
ဂဏန်းပျော့ကို ရေဘွန်ဘိုင်အောက်မှာဘဲ အရင်ဆုံး ဆေးလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင် ဂဏန်းမှာရှိနေတဲ့ အညစ်အကြေး၊ အနံ့တွေ ဖယ်နိုင်သွားပါလိမ့်မယ်။ မျက်လုံးနေရာ၊
၂၆/၇/၂၀၂၁
သင့်ရဲ့ဟင်းလျာတွေကို ချက်ပြုတ်ရာမှာ မပြုလုပ်မိအောင် အထူးသတိထားရမယ့်အမှားများ
ပါစတာချက်ဖို့အတွက် ခေါက်ဆွဲပြုတ်တဲ့အခါမှာ တစ်မျှင်နဲ့တစ်မျှင်မကပ်အောင်လို့ ဆီထည့်ရမယ်လို့ သင်တွေးကောင်းတွေးမိနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း အခုလိုမျိုး ဆီထည့်လိုက်ခြင်းက သင့်ရဲ့ဟင်းလျာအတွက် အကျိုးမဲ့တဲ့လုပ်ရပ်တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။
၂၀/၅/၂၀၂၁
အိုင်ဒီယာအင်မတန်ကောင်းလှတဲ့ ထုပ်ပိုးမှုပုံစံများ
ထုပ်ပိုးမှုဆိုတာဟာ ကျွန်မတို့ စတိုင်းဆိုင်တွေမှာ နေ့စဥ်မြင်တွေ့နေရတဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ ထုတ်ကုန်တွေ၊ စားသောက်ကုန်တွေကို မဝယ်ယူခင်မှာ အရင်ဦးဆုံးအနေနဲ့တွေ့ရတဲ့ အရာဖြစ်ပါတယ်။
၁၈/၅/၂၀၂၁
သင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်ပြီး အမြင်တင့်တယ်စေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ
အစားအစာများ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ရာမီးဖိုချောင်က သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ သင် မှတ်ယူပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်။ အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းသပ်ရပ်နေမှာသာ ကျန်းမာရေးနဲ့
၅/၂/၂၀၂၁
ကြက်တစ်ကောင်လုံးကို အလွယ်တကူ ခုတ်ထစ်လှီးဖြတ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်း
ကြက်တစ်ကောင်လုံး ဝယ်ပြီးခါမှ ဘယ်လိုခုတ်ထစ်ရမလဲဆိုပြီး စဉ်းစားရကြပ်နေပါသလား။ မိမိက အဆင်ပြေသလို ခုတ်ထစ် တုံးတစ်လိုက်ပေမယ့် စဉ်းနီတုံးပေါ်မှာ ကြက်သားတုံးတွေ
၃/၂/၂၀၂၁
အိုဟောင်းနေသော မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို အိမ်တွင်းအလှဆင်ဖို့အတွက် အသုံးချကြမယ်
သင် ဟင်းချက်ရာမှာ အသုံးမပြုတော့တဲ့ အိုဟောင်းနေသော ဇွန်းအကြီးများ၊ ဒယ်အိုးများ၊ ဒလှီမ့်တုံးများ စတဲ့ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို အလဟဿမလွှင့်ပစ်ဘဲနဲ့
၃/၂/၂၀၂၁
နေ့စဉ်ဘဝအတွက် နွားနို့ရဲ့အသုံးဝင်ပုံ နည်းလမ်းအသွယ်သွယ်
နွားနို့ကို ဖျော်ရည်အဖြစ် သောက်သုံးခြင်း၊ ဟင်းချက်ရာတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းအပြင် အခြားသောနည်းလမ်းများဖြင့်လည်း အသုံးပြုနိုင်တယ်ဆိုတာကို သင် သိပြီးပါပြီလား။
၂/၂/၂၀၂၁
အစားအစာထဲမှာပါဝင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်များကို မဆုံးရှုံးချင်ပါက ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းအမှားများ
ဟင်းချက်ခြင်းက အနုပညာတစ်ခုဖြစ်ပြီး ချက်ပြုတ်နည်း တစ်ဆင့်ကလေး မှားယွင်းသွားတာနဲ့ သင့်ဟင်းလျာက ပျက်စီးသွားနိုင်ပါတယ်။ သင်က လူအများအတွက် ချက်ပြုတ်ရတဲ့
၂/၂/၂၀၂၁
ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်သိမ်းဖို့မလိုအပ်တဲ့ အစားအစာများ
“အေးသောနေရာတွင် ထားရန်” ဆိုတဲ့ အညွှန်းကို မြင်တိုင်း ရေခဲသေတ္တာထဲပဲ ချက်ချင်းတန်းထည့်လိုက်ပြီလား။ တကယ်တော့ ဝယ်လာသမျှအစားအစာတိုင်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲ
၁/၂/၂၀၂၁
မှင်နဲ့ ဆေးရောင်စုံများ အသုံးမပြုဘဲ ငှက်ပျောသီးပေါ်မှာ ပန်းချီရေးဆွဲခဲ့တဲ့ ငှက်ပျောသီးပန်းချီများ
မော်ဒန်ပန်းချီဆရာများက သူတို့မျက်စိရှေ့မှာ မြင်တွေ့နေရတဲ့ အရာဝတ္ထုတိုင်းကို လက်ရာမြောက် ပန်းချီကာတစ်ချပ်အဖြစ် ပြောင်းလဲတတ်ကြပါတယ်။ Anna Chojnicka ဆိုတဲ့
၁/၂/၂၀၂၁
မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများနှင့် အခြားအိမ်သုံးပစ္စည်းများကို ဒီနည်းလမ်းများနဲ့ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ကြမယ်
သန့်ရှင်းသပ်ရပ်တဲ့ မီးဖိုချောင်နဲ့ အိမ်တွင်းပတ်ဝန်းကျင်လေး ဖန်တီးနိုင်ဖို့အတွက် ဈေးကြီးတဲ့ နောက်ဆုံးပေါ် သန့်ရှင်ရေး ပစ္စည်းများ မလိုအပ်ပါဘူး။ မိမိ
၃၁/၁/၂၀၂၁
ဆံကေသာ အရှည်မြန်ပြီး ထူထဲသန်စွမ်းဖို့ကို အားပေးတဲ့ အမှန်ကန်ဆုံး စားသောက်မှုနည်းစနစ်
ဆံကေသာများ ထူထဲသန်စွမ်းပြီး အရှည်မြန်ဖို့အတွက် ဘယ်ခေါင်းလျှော်ရည်ပဲသုံးသုံး၊ ဘယ်ပျော့ဆေးပဲ ပြောင်းသုံးသုံး အချည်းနှီးပဲဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားနေရပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဆံကေသာ
၃၁/၁/၂၀၂၁
သဘာဝ အလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာ (၃) မျိုး
ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာများက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အလှအပရေးရာအတွက် သဘာဝအဖော်မွန်တစ်လက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ စာဖတ်သူတို့ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ အစားအစာများကို သဘာဝအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းက
၃၀/၁/၂၀၂၁