Food Stories
စားသောက်ဆိုင်မှာ စားတဲ့အခါ စနစ်တကျ ဘယ်လိုစားသင့်သလဲ
စားသောက်ဆိုင်မှာ မကြာခဏ စားဖြစ်ကြသူတွေအတွက် နည်းလမ်းကောင်းပါပဲနော်။ တရုတ်စာ၊ ဂျပန်စာ၊ အီတလီ စာ စသဖြင့် မိမိကြိုက်နှစ်သက်တဲ့
၁၉/၃/၂၀၂၅
Salad တွေက သင့်ကိုဘာကြောင့်ဝစေနိုင်တာလဲ
ကိုယ်ခန္ဓာသေးသွယ်လိုသူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချလိုသူများအတွက် Salad သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း သေချာအသေးစိတ် ကြည့်ရှုမယ်ဆိုရင်
၁၉/၃/၂၀၂၅
နှလုံးအတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အကောင်းဆုံးအစားအစာများ
သင်ရဲ့ အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုသည် နှလုံးကျန်းမာရေး၊ စွမ်းရည်နှင့် အစာစားချင်စိတ်ထိန်းချုပ်မှုတို့အပေါ် ထိရောက်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ အရသာလည်းရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သည့် အစားအစာများကို
၁၉/၃/၂၀၂၅
သင့်ရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချမှုကို ပျက်စီးစေတဲ့ မနက်စာရွေးချယ်မှုအမှားများ
မနက်စာဟာ တစ်နေ့တာလုံးအတွက် အဓိကအရေးပါတယ်ဆိုတာ အားလုံးလည်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါနော်။ ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ မနက်စာကို အမှန်တကယ်ကော အာဟာရပြည့်ဝတာာ စားရဲ့လားဆိုတာ
၁၉/၃/၂၀၂၅
ခရမ်းချဉ်သီးနှစ်လုံးကို နေ့စဉ်မှန်မှန်စားသုံးပေးရန်လိုအပ်သည့် အကြောင်းအရင်း (၄) ချက်
ဟင်းချက်သည့်ပုံစံနှင့်ဖြစ်စေ၊ ဖျော်ရည်အနေနှင့်ဖြစ်စေ၊ အချိုပွဲအနေနှင့်ဖြစ်စေ၊ အသုပ်များတွင်ဖြစ်စေ ခရမ်းချဉ်သီးကို အမျိုးမျိုးထည့်သွင်းအသုံးပြုကြပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကိုစားသုံးပေးခြင်းက ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အသားအရေကိုပါ ကောင်းကျိုးများပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
၁၉/၃/၂၀၂၅
ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေချိန်မှာ မရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာ (၅) မျိုး
မင်္ဂလာပါနော်။ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ အစားအစာကို ဂရုတစိုက်စားနေသူတွေအနေနဲ့ အသီးအရွက်ကို မကြာခဏဆိုသလို စားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆီပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို
၁၉/၃/၂၀၂၅
အိမ်ဥယျာဉ်ခြံရှိ အပင်တွေက ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်သလဲ
ခြံလုပ်ငန်းကိုလုပ်ကိုင်တယ်ဆိုတာဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ ဝါသနာတစ်ခုဖြစ်သလို အိမ်စိုက်ဖြစ်တဲ့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့အထူးညီညွတ်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ အသီးအနှံများကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။ အပင်စိုက်ပျိုးခြင်းဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေရုံသာမက
၁၉/၃/၂၀၂၅
ကန်စွန်းရွက်ကို အိမ်မှာ အလွယ်တကူစိုက်နည်း
ကန်စွန်းရွက်စိုက်ဖို့ မြေနေရာမရှိလို့ စိတ်ညစ်နေပါသလား? စိတ်မညစ်လိုက်ပါနဲ့။ အခုပြောပြမယ့် အကြောင်းအရာလေးကတော့ ရက် ၂၀ အတွင်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
၂၃/၁၂/၂၀၂၂
အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့နာနတ်သီး
အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါနော်။ ဒီတခါမှာတော့ ချိုချိုမွှေးမွှေး လူကြိုက်များတဲ့ နာနတ်သီးရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝ နာနတ်သီးက
၂၆/၇/၂၀၂၁
ထူးထူးဆန်းဆန်း အစားအစာ အတွဲအဆက်များ
လူတွေက အစားအစာတွေကို အမြဲတမ်း တီထွင် စားသောက်နေကြတာပါ။ ပေါင်မုန့် အာလူးချောင်းကြော် ညှပ် ပြင်သစ် အာလူးချောင်းကြော်ကို
၂၆/၇/၂၀၂၁
သင့်ကို အရပ်ရှည်စေမယ့် အဓိကလိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်ဓာတ်များ
အရပ်ပုနေလို့ သင့်မျိုးရိုးကို အပြစ်မတင်ပါနဲ့တော့။ သင့်ရဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု၊ သင့်ကလေးရဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုကို ဂရုစိုက်ပြီး အရပ်မြင့်အောင် လုပ်ဆောင်လို့ရပါတယ်။
၂၆/၇/၂၀၂၁
သိပ္ပံနည်းကျ တွေ့ရှိထားတဲ့ မျှစ်ကို စားပေးသင့်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ မျှစ်တွေကို ထမင်းစားရင် တို့စရာအဖြစ် စားသုံးကြသလို၊ မျှစ်ကြော်စတဲ့ မျှစ်ကို ဟင်းလျာအဖြစ်လည်း ချက်ပြုတ်စားကြပါတယ်။ တန်ဖိုးနည်းပေမယ့်
၂၇/၆/၂၀၂၁
မှင်နဲ့ ဆေးရောင်စုံများ အသုံးမပြုဘဲ ငှက်ပျောသီးပေါ်မှာ ပန်းချီရေးဆွဲခဲ့တဲ့ ငှက်ပျောသီးပန်းချီများ
မော်ဒန်ပန်းချီဆရာများက သူတို့မျက်စိရှေ့မှာ မြင်တွေ့နေရတဲ့ အရာဝတ္ထုတိုင်းကို လက်ရာမြောက် ပန်းချီကာတစ်ချပ်အဖြစ် ပြောင်းလဲတတ်ကြပါတယ်။ Anna Chojnicka ဆိုတဲ့
၁/၂/၂၀၂၁
သဘာဝ အလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်တဲ့ မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာ (၃) မျိုး
ကျွန်ုပ်တို့ နေ့စဉ်စားသုံးနေတဲ့ အစားအစာများက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အလှအပရေးရာအတွက် သဘာဝအဖော်မွန်တစ်လက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ စာဖတ်သူတို့ သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ အစားအစာများကို သဘာဝအလှကုန်ပစ္စည်းအဖြစ် အသုံးပြုခြင်းက
၃၀/၁/၂၀၂၁
သင် မျှော်လင့်ထားသလောက် ကျန်းမာရေးကောင်းစေမှာမဟုတ်တဲ့ အစားအစာများ
“သံပုယိုရည်က ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ်။ သစ်သီးဖျော်ရည်များ သောက်သုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တယ်။ ပရိုတင်း ဖြည့်စွက်စာများ
၂၆/၁/၂၀၂၁
မီးဖိုချောင်ရှိ အစားအစာများ အသုံးပြုပြီး ဆံကေသာ ထူထဲတောက်ပြောင်လာအောင် ပြုလုပ်ကြမယ်
ဆံပင် မကြာခဏကျွတ်ပြီး ပါးနေလို့ စိတ်ညစ်နေပြီလား။ အရင်လို ဆံကေသာ ထူထဲပြီး ပိုးသားလေးလို တောက်ပြောင်နေစေမယ့် အမြန်ဆုံးနဲ့
၂၄/၁/၂၀၂၁
အရေးအကြောင်း ကင်းစင်ပြီး ချောမွတ်တဲ့အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အစားအစာများ
အချိုဓာတ်လွန်ကဲသော အစားအစာများ၊ အဆီအဆိမ့်များသော အစားအစာများ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွှတ်သော သွားရေစာများက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သလို အသားအရေအလှအပကိုလည်း
၂၄/၁/၂၀၂၁
စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အစား စားချင်စိတ်ကို ဒီနည်းလမ်းတွေနဲ့ တိုက်ဖျက်ကြမယ်
ကျွနု်ပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝ၊ အလုပ်အကိုင်နဲ့ စိတ်ပူပန်စရာများက စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ညစ်လာပြီ စိတ်ဖိစီးလာပြီဆိုရင် အစားအစာဘက်ကို
၂၂/၁/၂၀၂၁
သင် စားချင်နေတဲ့ အစားအစာတွေက ပြောပြနေတဲ့ သင့် ခန္ဓာကိုယ် လိုအပ်ချက်များအကြောင်း
သင် စားချင်နေတဲ့ အစားအစာကို ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် သင့် ခန္ဓာကိုယ်က ဘာကိုအမှန်တကယ် လိုအပ်နေသလဲဆိုတာကို သိရှိနိုင်တယ်ဆိုတာကို စာဖတ်သူတို့
၂၂/၁/၂၀၂၁
ပန်းသီးအခွံနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လူ့အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ
ကော်ဖီမှုန့်ကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ရှူးဖိနပ်များ၊ မှိုကနေ ပြုလုပ်ထားတဲ့ ချည်ထားများက ပုံပြင်တွေထဲမှာပဲ မှော်အတတ်တွေနဲ့ ဖန်တီးနိုင်တာလို့ သင်
၂၁/၁/၂၀၂၁
ဖရဲသီးရေအိုး ပြုလုပ်နည်း
သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေအပေါင်းအသင်းတွေနဲ့ ညစာ စားပွဲတွေ ပါတီပွဲတွေ ကျင်းပတဲ့အခါ ဖက်ရှင်မကျတဲ့ ရေသန့်ဘူးအကြီးကြီးတွေကို မေ့ထားလိုက်ပါ။ရေသန့်ဘူးကြီးတွေအစား ဖရဲသီးရေအိုးနဲ့
၁၉/၁/၂၀၂၁
အစားအစာ အလွန်အကျွံ မစားမိစေဖို့ ထိန်းချုပ်ပေးမယ့် နည်းလမ်းကောင်း (၈) ချက်
ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ချချင်သူများအနေနဲ့ အစားလျှော့နေရခြင်းက အင်မတန်ခက်ခဲပြီး မိမိကိုယ်ကို ချုပ်တည်းနေရတာကြောင့် စိတ်ပင်ပန်းစေပါတယ်။ ဒီလိုစိတ်ပင်ပန်းနေရခြင်းက သင် နည်းလမ်းအမှန်
၁၉/၁/၂၀၂၁
အမာရွတ်များကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် မီးဖိုချောင်ရှိအစားအစာများ
အမဲစက်များနဲ့ အသားအရေ မညီမညာဖြစ်ခြင်းက နေလောင်ဒဏ်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတို့ရဲ့နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အသားအရေကို နေရောင်ကာခရင်မ်ကောင်းကောင်းနဲ့ သေချာ
၁၈/၁/၂၀၂၁
ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး နူးအိတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အစားအစာများ
နှုတ်ခမ်းသားက မဲညစ်ညစ်ဖြစ်ပြီး ကြည့်ရဆိုးနေခြင်းက သင့်ရဲ့အစားအသောက် စားသုံးမှုစနစ်၊ နေလောင်ဒဏ်နှင့် သင့်ရဲ့လျစ်လျှူရှူမှုတွေအပေါ်မှာ မူတည်နေပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ နှုတ်ခမ်းသားလေး
၁၈/၁/၂၀၂၁