[Unicode]
တဈနကေို့ ရေ အနညျးဆုံး ၈ ခှကျခနျ့ သောကျသုံးရမယျဆိုတာ အားလုံးသိပွီးသားဖွဈပါတယျ။ ရထေကျ ပိုအစှမျးထကျတာကတော့ Detox ဖြျောရညျပဲဖွဈပါတယျ။ Detox ဖြျောရညျက ခန်ဓာကိုယျကို ရဓောတျဖွညျ့ပေးတဲ့အပွငျ ခန်ဓာကိုယျတှငျးရှိ အဆိပျအတောကျမြားကို ဖယျရှားပေးပါတယျ။ ဒါတငျမကသေးပါဘူး။ စှမျးအငျပမာဏကိုလညျး မွှငျ့တငျပေးတာကွောငျ့ တဈနတေ့ာလုံး လနျးဆနျးတကျကွှနမှောဖွဈပွီး ကိုယျအလေးခြိနျတကျမလာအောငျ ထိနျးညှိပေးမယျ့ အစှမျးထကျ ဖြျောရညျတဈမြိုးပွဲဖျစပါတယျ။
Detox Water ဆိုတာ ဘာလဲ
Source: Shutterstock
ရိုးရိုးရထေဲကိုမှ လတျဆတျတဲ့ သဘာဝသဈသီးမြား၊ ဟငျးသီးဟငျးရှကျမြားနဲ့ ဆေးဖကျဝကျအပငျမြား ပေါငျးထညျ့လိုကျခွငျးကို Detox Water လို့ ချေါရခွငျးဖွဈပါတယျ။
ဘယျအသီးနဲ့ ဘယျဟငျးသီးဟငျးရှကျကို ပေါငျးစပျရမယျဆိုပွီး တရားသေ စညျးမဉျြးစညျးကမျး သတျမှတျထားခွငျးမရှိပါဘူး။ မိမိကွိုကျနှဈသကျရာ သဈသီးဝလံနဲ့ ဟငျးသီးဟငျးရှကျတို့ကို အသုံးပွုပွီး Detox ဖြျောရညျအမြိုးမြိုး ပွုလုပျဖနျတီးကာ သောကျသုံးနိုငျပါတယျ။
Detox ဖြျောရညျမှာ ကယျလိုရီပါဝငျမှု ဘယျလောကျထိရှိသလဲ
Source: draxe.com
သဈသီးဝလံတှကေို အရညျညှဈလိုကျခွငျး (သို့) ဖြျောစကျထဲ ထညျ့ဖြျောလိုကျခွငျးမဟုတျဘဲ ရထေဲကို ပဈထညျ့လိုကျပွီး အသီးအရသာက သဘာဝအတိုငျး ရထေဲစိမျ့ဝငျသှားအောငျ ပွုလုပျထားတဲ့အတှကျကွောငျ့ ကယျလိုရီ လုံးဝမပါဘူးလို့တောငျ ပွောနိုငျပါတယျ။ Detox ဖြျောရညျထဲမှာ လူကွိုကျအမြားဆုံးကတော့ သံပုယိုသီး Detox ဖြျောရညျပဲဖွဈပါတယျ။
ဘယျသူတှေ သောကျသုံးလရှေိ့သလဲ
Source: fee.org
ကိုယျအလေးခြိနျလြော့ခခြငျြသူမြားအနနေဲ့ သကွားစားသုံးမှုပမာဏကို မဖွဈမနလြေော့ခရြမှာပဲဖွဈပါတယျ။ သကွားဓာတျပါဝငျမှုမြားပွားတဲ့ ဆိုဒါအခြိုရညျမြား၊ ဆေးသကွားပါဝငျတဲ့ ဓာတုအခြိုရညျမြားအစား Detox ဖြျောရညျကို အစားထိုးသောကျသုံးသငျ့ပါတယျ။
Detox ဖြျောရညျပွုလုပျဖို့အတှကျ တှဲဖကျသငျ့တဲ့ သဈသီးဝလံမြား၊ ဆေးဖကျဝငျအပငျမြား
Source: dearinassociates.com
Detox ဖြျောရညျပွုလုပျဖို့အတှကျ မိမိကွိုကျနှဈသကျရာ သဈသီးကို အသုံးပွုနိုငျပါတယျ။ ဒါပမေဲ့ သောကျသုံးရာမှာ အရသာရှိဖို့အတှကျဆိုရငျတော့ အရသာဆကျဟပျနအေောငျ ရောစပျဖို့လိုအပျပါတယျ။ အရသာကောငျးမှနျတဲ့ Detox ဖြျောရညျအတှဲအစပျတှကေတော့
သခှားသီးနှငျ့ ပငျစိမျးရှကျ
သံပုယိုသီးနှငျ့ ဂငျြး
ဘလကျဘယျရီသီးနှငျ့ လိမ်မျောသီး
ဖရဲသီးနှငျ့ ပငျစိမျးရှကျ
လိမ်မျောသီးနှငျ့ သံပုယိုသီး
သံပုယိုသီးနှငျ့ သံပုရာသီး
စတျောဘယျရီသီးနှငျ့ ပူစီနံရှကျ
ပနျးသီးနှငျ့ သဈကွမျးပိုးခေါကျတို့ပဲဖွဈပါတယျ။
Detox ဖြျောရညျက ပေးစှမျးတဲ့ အကြိုးကြေးဇူးမြား
Source: Shutterstock
Detox ဖြျောရညျ ပုံမှနျသောကျသုံးမယျဆိုရငျ အစာအိမျကနျြးမာရေးအတှကျ အထူးကောငျးမှနျပွီး ခန်ဓာကိုယျတှငျးရှိ pH ပမာဏကို ညီမြှအောငျ ထိနျးညှိပေးမှာပဲဖွဈပါတယျ။ ကိုယျခံစှမျးအားကို မွှငျ့တငျပေးပွီး စိတျခံစားခကျြမြားကိုလညျး ကောငျးမှနျစပေါတယျ။ စှမျးအငျပမာဏကိုလညျး မွှငျ့တငျပေးပွီး ဝိတျကစြခွေငျး၊ အသားအရလှေပစခွေငျး စတဲ့ကောငျးကြိုးမြားစှာကို ရရှိခံစားနိုငျမှာပဲဖွဈပါတယျ။
[Zawgyi]
တစ်နေ့ကို ရေ အနည်းဆုံး ၈ ခွက်ခန့် သောက်သုံးရမယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ ရေထက် ပိုအစွမ်းထက်တာကတော့ Detox ဖျော်ရည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Detox ဖျော်ရည်က ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ စွမ်းအင်ပမာဏကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် တစ်နေ့တာလုံး လန်းဆန်းတက်ကြွနေမှာဖြစ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်တက်မလာအောင် ထိန်းညှိပေးမယ့် အစွမ်းထက် ဖျော်ရည်တစ်မျိုးပဲဖ်ြစပါတယ်။
Detox Water ဆိုတာ ဘာလဲ
Source: Shutterstock
ရိုးရိုးရေထဲကိုမှ လတ်ဆတ်တဲ့ သဘာဝသစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနဲ့ ဆေးဖက်ဝက်အပင်များ ပေါင်းထည့်လိုက်ခြင်းကို Detox Water လို့ ခေါ်ရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်အသီးနဲ့ ဘယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကို ပေါင်းစပ်ရမယ်ဆိုပြီး တရားသေ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း သတ်မှတ်ထားခြင်းမရှိပါဘူး။ မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ သစ်သီးဝလံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ကို အသုံးပြုပြီး Detox ဖျော်ရည်အမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ဖန်တီးကာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။
Detox ဖျော်ရည်မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှု ဘယ်လောက်ထိရှိသလဲ
Source: draxe.com
သစ်သီးဝလံတွေကို အရည်ညှစ်လိုက်ခြင်း (သို့) ဖျော်စက်ထဲ ထည့်ဖျော်လိုက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ရေထဲကို ပစ်ထည့်လိုက်ပြီး အသီးအရသာက သဘာဝအတိုင်း ရေထဲစိမ့်ဝင်သွားအောင် ပြုလုပ်ထားတဲ့အတွက်ကြောင့် ကယ်လိုရီ လုံးဝမပါဘူးလို့တောင် ပြောနိုင်ပါတယ်။ Detox ဖျော်ရည်ထဲမှာ လူကြိုက်အများဆုံးကတော့ သံပုယိုသီး Detox ဖျော်ရည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဘယ်သူတွေ သောက်သုံးလေ့ရှိသလဲ
Source: fee.org
ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ချချင်သူများအနေနဲ့ သကြားစားသုံးမှုပမာဏကို မဖြစ်မနေလျော့ချရမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ သကြားဓာတ်ပါဝင်မှုများပြားတဲ့ ဆိုဒါအချိုရည်များ၊ ဆေးသကြားပါဝင်တဲ့ ဓာတုအချိုရည်များအစား Detox ဖျော်ရည်ကို အစားထိုးသောက်သုံးသင့်ပါတယ်။
Detox ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ဖို့အတွက် တွဲဖက်သင့်တဲ့ သစ်သီးဝလံများ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ
Source: dearinassociates.com
Detox ဖျော်ရည်ပြုလုပ်ဖို့အတွက် မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ သစ်သီးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သောက်သုံးရာမှာ အရသာရှိဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ အရသာဆက်ဟပ်နေအောင် ရောစပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အရသာကောင်းမွန်တဲ့ Detox ဖျော်ရည်အတွဲအစပ်တွေကတော့
သခွားသီးနှင့် ပင်စိမ်းရွက်
သံပုယိုသီးနှင့် ဂျင်း
ဘလက်ဘယ်ရီသီးနှင့် လိမ္မော်သီး
ဖရဲသီးနှင့် ပင်စိမ်းရွက်
လိမ္မော်သီးနှင့် သံပုယိုသီး
သံပုယိုသီးနှင့် သံပုရာသီး
စတော်ဘယ်ရီသီးနှင့် ပူစီနံရွက်
ပန်းသီးနှင့် သစ်ကြမ်းပိုးခေါက်တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
Detox ဖျော်ရည်က ပေးစွမ်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ
Source: Shutterstock
Detox ဖျော်ရည် ပုံမှန်သောက်သုံးမယ်ဆိုရင် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ pH ပမာဏကို ညီမျှအောင် ထိန်းညှိပေးမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ခံစားချက်များကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ စွမ်းအင်ပမာဏကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးပြီး ဝိတ်ကျစေခြင်း၊ အသားအရေလှပစေခြင်း စတဲ့ကောင်းကျိုးများစွာကို ရရှိခံစားနိုင်မှာပဲဖြစ်ပါတယ်။
